ВЪВЕДЕНИЕ
ПЪРВИ МОДУЛ - ТЕОРИЯ
ВТОРИ МОДУЛ - ОБУЧИТЕЛНИ ПРАКТИКИ НА АСАНИТЕ
ТРЕТИ МОДУЛ -ПОМОЩНИ АКСЕСОАРИ И ИНСТРУКЦИИ ЗА МАСТЪР КЛАСОВЕ
ЧЕТВЪРТИ МОДУЛ - ПРЕПОДАВАНЕ НА ТЕМАТИЧНИ ПРАКТИКИ В СЪОТВЕТНАТА ИНТЕНЗИВНОСТ
-
1. Йога практика- леко ниво (30:58)
-
2. Йога практика за ниво средно-напреднали (24:40)
-
3. Йога практика за напреднали (17:01)
-
4. Терапевтична йога за врата, гърба и кръста (10:58)
-
5. Ин йога практика (26:47)
-
6. Йога практика с баланс за напреднали (53:39)
-
7. Йога практика за гъвкавост (50:06)
-
8. Практика за сила и издръжливост - със задържане в позите (47:14)
-
9. Практика за вътрешния свят и обич към себе си (60:32)
-
10. Лека терапечтична йога практика - подходяща за начинаещи и при дискова херния (54:08)
-
11. Пауър Виняса Флоу Йога (46:20)
-
12. Йога практика за сила - ниво напреднали (46:34)
-
13. Терапевтична, възстановителна практика - подходяща за начинаещи (40:35)
-
14. Практика за напреднали (52:37)
-
15. АНТИ-СТРЕС йога за нервната система и при вътрешно напрежение (41:30)
-
16. Практика за напреднали с тема за стягане на седалището (47:21)
-
17. Възстановителна Ин Йога (44:13)
-
18. Класическа Йога практика (46:24)
-
19. Силова йога за издръжливост и тонус (45:59)
-
20. Анти-стрес йога практика (38:24)
ПЕТИ МОДУЛ -ДИХАТЕЛНИ И МЕДИТАТИВНИ ТЕХНИКИ
-
Дихателни техники (18:33)
-
Кратка Йога Нидра (9:18)
-
Дълга Йога Нидра (26:28)
-
Водена релаксация (11:33)
-
Медитация за отпускане на ума и нервната система (8:15)
-
Медитация за намаляване на напрежението (15:11)
-
Медитация за жизненост и радост (10:15)
-
Оздравителна медитация (18:47)
-
Медитации на английски език
-
Пречистваща техника Наули Крия - Коремен вакуум (7:47)
ШЕСТИ МОДУЛ - ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТИ ЗА ДОБРИ ПРАКТИКИ
-
Организиране на йога практика като последователност на позите - фундаментални пози (9:59)
-
Тайминг на практиката - разпределяне на времето в една практика (10:05)
-
Най-чести грешки на начинаещите йога преподаватели (18:27)
-
Водене на практика според големината на групата - индивидуални и групови практики (6:53)
-
Подготовка за изпита (15:06)
-
Интервю за работа в йога студио (9:00)
-
Откриване на йога студио (17:41)
-
Осъвършенстване на практиката (11:21)
