Йога е практика с комбинация от пози, дихателни и медитавивни упражнения, която има за цел да донесе физическо и психическо благосъстояние, осъзнаване и възможност за лично израстване. Постига се себепознание, а на физическо ниво, ползите са огромни - гъвкавост, издръжливост, поддържане на младо и здраво тяло.
"Успехът на йога не се крие в способността ни да изпълняваме пози, а в това как те променят начина ни на живот"
Част от практиката за напреднали
Йога е за всички
Тази програма е за всички, които имат желание да опитат и практикуват самостоятелно йога по най-лесният начин, в домашни условия, на достъпен език. Курсът е базиран на разнообразни практики с асани, дихателни упражнения и техники за отпускане на тялото и ума.
Практиките нямат противопоказания. Могат да се изпълняват от хора с дискова херния, гръбначни изкривявания,
Целта на йога е да се премахнат пречките, които пречат на човек на се наслаждава на живота.
Йога подобрява издръжливостта, гъвкавостта и баланса на тялото. С постоянство, достигнах по-добра форма от колкото от преди 20 години.
Благодарение на йога живея най-добрата версия на себе си.