✅Премахват болките в ставите и поддържат тяхната мобилност

✅Помагат за поддържане на здрави кости и са особено подходящи за жени с Остеопороза

✅Улеснява храносмилането и изчиства движенията на червата

✅Регулират кръвното налягане

✅Намаляват стреса и тревожността, освежава, тонизира и повдига духа и настроението.

✅Нормализират теглото

✅Подобряват кръвообращението

✅Правилно функциониране на лимфната система

✅Оросяване на мозъка и по-добър фокус, памет и концентрация

Заниманията са предвидени да подобрят мобилността в тялото и да премахнат болките в ставите и тези от скованост. 

Редовните упражнения позволяват и да се запази мускулната и костната маса здрава.

Упражненията са щадящи и могат да се изпълняват от хора с дискова херния, проблеми със щитовидна жлеза, при безсъние, при липса на тонус, при артрит и липса на мобилност в тазобедрените стави, при сърдечни заболявания, тъй като по време на упражнения не се повишава пулса, а с времето и редовните посещения, тялото става по устойчиво и здраво без да има високи нива на активност и сърдечен ритъм.